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2006年04月22日
チアシード
チアシード、さっきテレビを見てたら気になる物を紹介してました。
チアシードとはメキシコ産の「チア」の種だそうです。
見た目はゴマの様ですが、水分を含んで膨らむため満腹感を得られるので、食事の前に採ると食べすぎを抑えてくれるみたい。
このチアシードのスゴイ所はαリノレン酸を多く含み、脂肪の燃焼を高めて「痩せ易く」なるそうです。
う～ん試してみたいですね。
最近（かなり前）から、おなか周りが気になってますから・・・
食物繊維も多く取れるから、オツウジの気になる女性にはさらに有り難いかも知れません。
同じような物で「バジルシード」って物も有るらしいですが、コチラは最近発ガン性物質が含まれている事が発見されているようですので、ご注意を。
その番組ではチアシードと同じような効果を得られる食べ物として「つぶし麦」と「クルミ」を使ったスープが紹介されていました。
麦の食物繊維とクルミのαリノレン酸で、同様の効果を狙っていましたが食感は随分と違うでしょうね。だってチアシードは水分を含むとトロンとした「飲むゼリー」状になる様です。
「タピオカ」みたいって言ってましたが・・・
何はともあれ、どこかで見かけたら買ってみるつもりです。
管理人やまちゃん : 2006年04月22日 21:25
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